둔산동 재활의학과 | 자다가 종아리에 쥐가 자주 난다면 확인할 점

안녕하세요. 해가 없는 방법으로 치료하는 이용기재활의학과입니다. 잠을 자다가 갑자기 다리 뒤쪽이 꽉 조이듯 굳으면서 놀라 깬 적이 있으신가요?

발끝이 아래로 당겨지고 근육이 단단하게 뭉쳐 한동안 움직이기 어려운 경우도 있습니다. 대부분은 “피곤해서 그렇겠지”, “나이가 들어서 그런가 보다” 하고 넘기기 쉽습니다. 하지만 같은 일이 반복된다면 단순 피로보다 다리에 부담이 쌓이는 배경을 살펴볼 필요가 있습니다.

자다가 종아리에 쥐가 나는 이유는 무엇일까요? 그 이유는 근육이 갑자기 강하게 수축하면서 잘 풀리지 않기 때문입니다. 다리 뒤쪽 근육은 걷기, 서기, 계단 오르내리기처럼 일상 동작에서 계속 사용됩니다.

평소.......